Valmentaja

Paulo Lopes

Kokemus

Urheilu on ollut osa Paulo Lopesin elämää 4-vuotiaasta saakka ja sillä on ollut iso vaikutus hänen persoonaansa.

Pienestä pojasta yli 20-vuotiaaksi asti Paulo harjoitteli 6+ kertaa viikossa. Hän osallistui alueellisiin, valtakunnallisiin sekä kansainvälisiin kilpailuihin saavuttaen muutamia palkintopallisijojakin.

Paulo aloitti urheilemisen uinnin saralla, jossa perhosuinnista tuli hänen intohimonsa ja erityisosaamisensa. Paras sijoitus saavutettiin Portugalin mestaruuskisoissa: 14.sija 100 metrin perhosuinnissa (50m altaassa).

Juoksu

17-vuotiaana Paulo Lopes vaihtoi uintiharrastuksen yleisurheiluun. Lyhyessä ajassa hän huomasi omaavansa yleisurheiluun sopivia fyysisiä kykyjä ja taitoja. Kiinnostus 400 metrin juoksuun heräsi vauhdin, kestävyyden ja taktiikan kombinaatiosta. Kilpatasolla Paulo urheili lähes 10 vuotta saavuttaen mitaleja kilpailuissa Pohjois-Portugalissa ja Suomessa. Barentsin alueen (ruotsin, .. pohjoisosat) mestaruuskisoissa Paulo oli mukana tuomassa Suomen korkeimmalle korokkeelle 400 m:n viestijoukkueessa.

Viimeisenä kilpajuoksuvuotenaan v.2012 Pauloa valmensi Marko Ritola, yksi Suomen parhaista aitajuoksijoista. Lisäksi hän harjoitteli Pohjois-Suomen parhaiden 800m:n, pitkien matkojen juoksijoiden sekä Pohjolan Juoksijoiden kanssa. Mukana järjestämässä ja juoksemassa oli estejuoksija Janne Ukonmaanaho, jolta Paulo oppi paljon hyviä harjoituksia juoksutreeniänsä varten.

Valmennus

Perhetilanteensa muuttuessa seuraavat vuodet Paulo vietti erilaisten, juoksua sisältävien, urheilulajien parissa. Eri lajien parissa hän kiinnitti huomionsa muiden urheilijoiden heikkoon fyysiseen kuntoon ja juoksutekniikkaan, joten hän päätti alkaa valmentaa joukkueita juoksutekniikassa ja kehonhallinnassa. Aluksi hän toimi Tervareiden futsalin edustusjoukkueen kuntovalmentajana kaudella 2014/15. Samana vuonna hän valmensi myös HauPa:n B-poikien jalkapallojoukkuetta juoksutekniikassa. Kaudella 2017/18 Kempeleen Kirin D-tyttöjen pesäpallojoukkue sai apua juoksutekniikkaan.

Currently, Paulo is still practising sports and has an active role in the teams he belongs to. Paulo is leading a futsal team – Tervarit / Joga Bonito as the head coach and belongs to AC Oulu / Villan Pojat football team. Recently, Paulo started coaching football to his 4-year-old son and his team.

Nykyään Paulo edelleen urheilee ja on aktiivisesti mukana joukkueiden toiminnassa. Hän toimii päävalmentajana ja pelaajana Tervarit / Joga Bonito -futsal-joukkueessa sekä pelaajana AC Oulu / Villan Pojat -jalkapallojoukkueessa.

Paulo Lopes - Karnevaali 10v
Paulo Lopes ACO Villan Pojat

Valmennuksen koulutus

  • European Award 1 Child Football Course – Gaelic football – 2016
  • Football UEFA coach E-level – 2017

Palkinnot

  • 14th place in Portuguese national competition in 100m butterfly long course – Swimming, 2000.
  • 4th place in 4x400m relay in Portuguese national competition – Athletics, 2010.
  • 2nd place in 400m winter northern Finland competition – Athletics, 2011.
  • 3rd place in 400m summer northern Finland competition – Athletics, 2012.
  • 1st place in 4x400m relay in Barents competition representing Finland – Athletics, 2012.
  • 1st place in track and field Barents competition by teams, representing Finland – Athletics, 2012.
  • 1st place in Finnish national championship – Gaelic football, 2014.
  • 1st place in football Northern Finnish 5th division representing AC Oulu / Villan Pojat – Football, 2017. Promotion to the 4th division.
  • 1st place in Finnish national championship – Gaelic football, 2017.
  • 2nd place in futsal Northern Finnish 4th division representing Tervarit / Joga Bonito – Futsal, 2018. Promotion to the 3rd division.
Oulu kapunki Gaelic jalkapallo palkinto
Suomi voitti - Barents kisat 2012