Jääkiekkojoukkue Kiekko Laser U14 halusi panostaa enemmän juoksutekniikkaan ja nopeuteen ja luotti Juoksutekin johtamaan juoksuvalmennusta tällä kaudella.
Jääkiekkojoukkue Kiekko Laser U14 halusi panostaa enemmän juoksutekniikkaan ja nopeuteen ja luotti Juoksutekin johtamaan juoksuvalmennusta tällä kaudella.
Startti on oleellinen osa monia eri urheilulajeja. Startissa tärkeää on reaktionopeus, oikea lähtöasento ja voima, jolla liike saadaan lähtemään. Lähdöllä on todella suuri merkitys lopputulokseen, sillä nopeat lähdöt voivat antaa huomattavan etumatkan muihin juoksijoihin.
Mitä on kiihtyvyys? Yksinkertaisesti sanottuna kiihtyvyydellä tarkoitetaan juoksunopeuden säätelyä. Se on jotain mitä jokaisen juoksijan, liittyy juoksu sitten mihin lajiin tahansa, tulee harjoitella ja kehittää.
Nopeus on tärkeää nuorelle urheilijalle. Se on se urheilun suola, joka saa aikaan kilpailuviettiä ja jota halutaan kehittää aina lisää. Nopeus liittyy hyvin olennaisena osana moneen eri lajiin.
Juoksussa ei ole kyse pelkästään kovasta vauhdista ja kiihkeästä treenistä. Yhtä tärkeää on huomioida myös muut osa-alueet, jotka kuuluvat olennaisena osana juoksuun. Kehonhallinta on suurimmaksi osaksi täysin perusliikkeitä ja ne opitaan jo lapsena.
Juoksutekin Paulo Lopes haastatteli KeKin pesis C-Tytöt valmentaja Marko Mansikka-aho littyen juoksuvalmennus ja tulokset. Alla olevalla haastattelulla selvitetään taustalla olevia syitä, saavutettuja tuloksia, urheilijoilta saatua palautetta ja odotuksia. Tavoitteena on auttaa ymmärtämään niitä ja olemaan varmempi ottamaan seuraavan askeleen.
